手機已經(jīng)成現(xiàn)代人必備的工具之一，也可以說是必須品之一。很多成年人都已經(jīng)完全離不開手機了，不管是看視頻，看新聞，看小說，亦或者是做別的什么業(yè)務，很多時間，都是在手機上就完成了。那么有多少人了解到熬夜看手機對眼睛的傷害有多大，經(jīng)常看手機，熬夜玩手機，你的眼睛怎么樣了呢？說到這兒，就會想起來中國現(xiàn)在青少年的視力問題，其實，不只是學生們，所有的人，都應該認真的關(guān)注視力，關(guān)注用眼健康了??！

原標題：經(jīng)常熬夜玩手機你的眼睛還好嗎？

來源： 云南網(wǎng)

  10月8日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布首份《世界視力報告》。報告顯示，目前全球有超過22億人視力受損或失明，其中有超過10億人是因近視、遠視、青光眼和白內(nèi)障等問題未能得到必要的治療所導致。

  10月20日，人民網(wǎng)發(fā)布的15歲男生因不肯戴眼鏡又沉迷游戲近視2400度引發(fā)熱議；10月27日，人民網(wǎng)又發(fā)布一則關(guān)于男子因關(guān)燈玩手機導致眼中風的消息，再度引發(fā)不少網(wǎng)民關(guān)注。不少網(wǎng)友感慨，應該開啟“護眼模式”了。那么，你的眼睛還好嗎？

  近視眼患者：眼鏡度數(shù)越來越高

  “初一就開始戴眼鏡了，還記得第一副眼鏡的度數(shù)是120多度，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成600多度了。每配一次眼鏡價格在1000多元，工作三年多以來，已經(jīng)換了兩次眼鏡，一共花了3000多元錢，拿下眼鏡看世界也變得越來越模糊?！卑渴且幻?6歲的文字工作者，她告訴記者，自己每天工作7個小時都面對電腦，而工作之余就玩手機，追電視劇、看看電子書，根本離不開電子產(chǎn)品。其實電子產(chǎn)品是導致眼睛越來越差的原因，其次也是由于自己不太愛護眼睛，一到周末就看劇到深夜，平時也不怎么做眼保健操，甚至連眼藥水都不怎么用。

  “戴眼鏡會給生活帶來諸多不便和尷尬，比如去參加游泳、跑步這些運動時，眼鏡真的是絆腳石，但不戴眼鏡又完全看不清，由于長時間的近視，戴隱形眼鏡又過敏?！崩钆勘硎?，自己想過去做激光矯正視力的手術(shù)，但一些關(guān)于視力矯正手術(shù)的負面新聞又搞得人心惶惶，所以只能無奈地佩戴眼鏡。

  小趙是一名大三的學生，他告訴記者，自己是先天性的散光和近視，小學就戴眼鏡，后來由于自己喜歡玩電子游戲，就導致眼鏡度數(shù)越來越高，現(xiàn)在摘了眼鏡坐在電腦前，都看不清電腦上四號大小的字，沒有眼鏡的世界就像打了“馬賽克”。

  記者還采訪了多名90后近視眼患者，均表示渴望摘下眼鏡，讓眼睛得到解放，但實際情況是眼鏡度數(shù)正變得越來越高，而自身又缺乏眼保健意識，身邊這樣的例子不勝枚舉。

  未近視人群：感覺視力正在下降

  “以前我是全家人中視力最好的，近幾年來，經(jīng)常用手機跟朋友聊天、看美食視頻，現(xiàn)在已經(jīng)明顯感到視力在下降。”劉女士40余歲，是一名家庭主婦，她告訴記者，視力下降的主要原因可能是長時間看電視和玩手機。

  小孫是一名剛步入工作環(huán)境的23歲女生，她說自己以前視力很好，但現(xiàn)在坐地鐵、坐公交、看路牌等，都明顯感覺看不清晰了。問及原因，她認為應該是長時間玩手機導致的，視力下降也正常。

  此外，記者還采訪了多名尚未近視的人群，多數(shù)表示受電子產(chǎn)品的影響，視力有下降趨勢。

  眼鏡店：近視患者增多,呈低齡化趨勢

  11月6日，記者走進精益眼鏡東風店發(fā)現(xiàn)，店鋪展出了專門的兒童眼鏡專區(qū)，各種款式和顏色的鏡框映入眼簾。相關(guān)負責人介紹，現(xiàn)在近視低齡化程度越來越明顯，10歲以前近視的孩子還是比較多，設(shè)置兒童眼鏡專區(qū)也是為了讓家長和孩子們方便挑選。

  當日下午1點多，在精益眼鏡東風店，一名年輕的女性來拿自己前一天配的眼鏡。她告訴記者，自己這副眼鏡配了1500多元，應該算是中等價位，由于上班比較忙，周末配眼鏡的人又比較多，為了避免排隊，就選擇下班后去配鏡和取鏡。

  “目前，我們在昆明有5個分店。近年來，近視患者也在逐年增長，近視低齡化程度也比較明顯，目前店里近視患者顧客跟往年同期相比增加了15%以上，銷售額漲幅在10%左右。一些老顧客由于極端用眼導致眼鏡度數(shù)繼續(xù)增高，一個老客戶告訴我，她晚上會躺在床上連續(xù)玩上4到5個小時的手機才入睡?！崩ッ髂靖柩坨R店負責人盧先生說，過度用眼和玩手機的姿勢不正確會導致近視程度和散光程度越來越重。

  盧先生表示，廣大近視患者最好不要在手機上看視頻，長時間觀看小屏幕里的視頻極度傷害眼睛。在配眼鏡時，一定要去正規(guī)的眼鏡店驗光，還要看是否有正規(guī)的驗光師，或者就去專業(yè)的醫(yī)院驗光配鏡，以保證度數(shù)準確。此外，在選擇鏡片時，一定要選擇正規(guī)廠家和有相關(guān)資質(zhì)廠家生產(chǎn)的鏡片，避免選擇到來路不明的鏡片，進一步傷害眼睛。

  眼科專家：減少電子產(chǎn)品的綁架

  昨日，記者采訪到昆明華山眼科醫(yī)院謝柏林教授，他告訴記者，近年來，醫(yī)院接診的患者中，青少年患近視的年均漲幅在20%-30%之間，而接診患者中，曾有1到2歲的兒童就患了近視。到周末、暑假和寒假期間，醫(yī)院一天的接診量在150到200人之間，平時只需要1名醫(yī)生坐診，寒暑假需要3名醫(yī)生應對就診高峰。

  “無論是成年人還是孩子，都應該減少電子產(chǎn)品對自身的綁架，眼睛在疲勞狀態(tài)下工作比較容易被傷害。超長時間使用眼睛，會導致視覺疲勞、干澀不舒服，長此以往，便會導致近視?！敝x柏林介紹，一個人正常情況下每分鐘眨眼15次，看書時每分鐘眨眼12次，而看電子產(chǎn)品、玩游戲時每分鐘眨眼8-10次，眨眼頻率越低，對眼睛的傷害越大。

  “今年9月份接診了2個孩子，暑假開始時眼鏡度數(shù)是300多度，到暑假結(jié)束眼鏡度數(shù)達到500度，這就是由于假期家長沒時間看管孩子，孩子在家肆無忌憚地看電視、玩電子產(chǎn)品導致的。”謝柏林表示，家長應該增強孩子眼睛的保護和防控意識。

  此外，專家透露，近視患者如果是白內(nèi)障和青光眼體質(zhì)，長時間不合理用眼，將導致眼疾病變。對此，專家表示，無論是不是近視患者，都應該增強護眼意識，應該意識到眼睛對自身的重要性，不論是看書、寫字還是玩手機，都應該用眼40分鐘就休息10分鐘。

  專家提醒，長時間疲勞用眼可能導致眼底出血造成視力受損，甚至失明。夜里長時間關(guān)燈玩手機極易引起視覺疲勞，加深近視度數(shù)，引發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病，所以夜里看手機一定要有臺燈或背景燈光，可以有效減輕視覺疲勞，同時強調(diào)控制電子產(chǎn)品的使用時間。

  而廣大家長應該加強對孩子近視的防護力度，及時矯正孩子的握筆姿勢和坐姿。此外，為了保證青少年的身心健康成長，學校應該增加孩子的戶外運動課程。校內(nèi)的桌椅也應該隨著孩子的年齡和身高的變化來調(diào)節(jié)高度。（記者 李賽）

      天天培訓小編按：看完以上的這篇報道，總感覺現(xiàn)代社會，在越來越方便的同時，你是不是也感覺到了，人們的活動也相應的減少了很多。不只是眼睛，身體素質(zhì)也會越來越差的。電子產(chǎn)品對我們現(xiàn)代人眼睛的傷害有多大，相信你看完上文，也會有清晰的認識和認知。特別是對于祖國未來花朵的孩子們，做家長的是不是也應該給孩子們做個表率，讓孩子也多參加身體素質(zhì)的活動，而去相應減少對電子產(chǎn)品的依賴呢？這應該是值得每個家長和社會各界沉思的問題。