越來(lái)越多的小學(xué)要求小學(xué)生練習(xí)跳繩，原因是什么？應(yīng)該怎樣練習(xí)？小學(xué)生跳繩列為小學(xué)生素質(zhì)考評(píng)的一方面，就有了成績(jī)要求，但，這樣真的合適嗎？小編也疑惑，今天看到這篇文章后，才明白了許多。小編也帶大家一起看看吧?。?！

原標(biāo)題：怎樣練跳繩更合理？為什么跳繩那么受小學(xué)重視？

  跳繩的標(biāo)準(zhǔn)越定越高有必要嗎？每日跳幾千下有必要嗎？錢報(bào)記者的“跳繩調(diào)查”，引起了網(wǎng)友熱議。老師們的答案很統(tǒng)一，認(rèn)為“沒(méi)必要”?！疤K主要是鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性和綜合素質(zhì)，每天跳幾組練習(xí)速度和耐力即可。而且即便是體育課，也不光只練習(xí)體測(cè)項(xiàng)目，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)一個(gè)項(xiàng)目，孩子容易枯燥乏味。”

  長(zhǎng)期從事體育培訓(xùn)的教練也認(rèn)為，每天跳繩幾千下，對(duì)孩子的膝蓋、腳踝并不好，特別是一二年級(jí)，骨骼還沒(méi)發(fā)育完全，對(duì)關(guān)節(jié)的損傷會(huì)很厲害。

  但家長(zhǎng)們的觀點(diǎn)截然不同。

  跳繩是能練出來(lái)的，為中考體測(cè)做準(zhǔn)備

  標(biāo)準(zhǔn)提高點(diǎn)很正常，對(duì)小學(xué)生鍛煉身體有好處，既可以幫助長(zhǎng)高，還能為初中階段的體育測(cè)試未雨綢繆。許多爸媽為證明觀點(diǎn)，還曬出了自家孩子的跳繩成績(jī)，表示堅(jiān)持每天練習(xí)，每分鐘跳185個(gè)甚至200個(gè)，都可以做到。

  女兒在普通公辦小學(xué)讀二年級(jí)，老師要求每分鐘跳180個(gè)，家長(zhǎng)每天拍視頻發(fā)群里打卡。老師要求高對(duì)學(xué)生有好處，二年級(jí)應(yīng)該比六年級(jí)跳得快，因?yàn)檫@個(gè)年齡體重輕，協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)的時(shí)候。女兒現(xiàn)在能每分鐘跳190個(gè)。 ——瑛

  都靠練出來(lái)的，我娃能每分鐘跳238個(gè)。 ——Helen

  跳繩是長(zhǎng)高、練耐力、練體能的最簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，而且初中還有跳繩測(cè)試?，F(xiàn)在最輕便的時(shí)候打好基礎(chǔ)，到時(shí)候還不是手到擒來(lái)！ ——王小玲

  跳繩是最基本的體育鍛煉，學(xué)校規(guī)定這項(xiàng)作業(yè)，我覺(jué)得挺好。現(xiàn)在有些孩子出早操都會(huì)暈倒，說(shuō)明體質(zhì)太差，平時(shí)都不怎么體育鍛煉。 ——流星雨

  跳繩是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子長(zhǎng)高很有幫助，多鍛煉沒(méi)啥不好，有要求才有進(jìn)步，沒(méi)必要大驚小怪，等初中、高中再鍛煉，時(shí)間得用擠。 ——Amy Dong

  我同事的女兒三年級(jí)有提前發(fā)育跡象，去了醫(yī)院，醫(yī)生就讓她每天跳1000個(gè)，不讓吃雞，現(xiàn)在長(zhǎng)得很高了。 ——跆拳道豬豬

  夸大了跳繩功利性，為何不能因人而異

  這些家長(zhǎng)則認(rèn)為，孩子的身體素質(zhì)本來(lái)就不一樣，鍛煉標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該因人而異，不能拿100分的滿分甚至是120分的標(biāo)準(zhǔn)要求所有孩子，否則設(shè)置60分及格線還有什么意義？如果標(biāo)準(zhǔn)超過(guò)孩子的能力，甚至可能傷害身體。本來(lái)是鍛煉身體的體育項(xiàng)目，都有點(diǎn)變味了。

  一年級(jí)時(shí)候連跳三組，每組跳160個(gè)。當(dāng)時(shí)直接把我家娃跳進(jìn)了急診，排查一天，結(jié)果是腰肌勞損。

  ——?dú)g顏

  我們娃跳繩，從幼兒園大班開(kāi)始一直哭到小學(xué)中段，我想想也要哭了。

  ——嘉M

  這么“高標(biāo)準(zhǔn)”干什么？中學(xué)考試每分鐘跳180多個(gè)是100分了，不要拔苗助長(zhǎng)。

  ——J'wei

  有必要嗎？每個(gè)人身體素質(zhì)都不一樣，為什么要一刀切的標(biāo)準(zhǔn)。能跳到又怎么樣？我非常不理解。

  ——wangcat28

  小孩子運(yùn)動(dòng)量要適量，傷了韌帶、膝蓋就不好了。

  ——潘

  讓孩子們鍛煉的初衷是好的，可是越來(lái)越高的標(biāo)準(zhǔn)和每天都要做的要求就讓初衷變味了。我問(wèn)了上海、北京的家長(zhǎng)，大多沒(méi)有這樣的要求。杭州小學(xué)階段除了體育要求高，還動(dòng)不動(dòng)要求每門課都達(dá)到優(yōu)秀，統(tǒng)考達(dá)到一定分?jǐn)?shù)，這是要老師和家長(zhǎng)培養(yǎng)全才嗎？每一項(xiàng)要求看著都很好，全放在一起，老師、學(xué)生、家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)和壓力就積累起來(lái)了。

  ——Sandra F

  跳繩原本是為了強(qiáng)身健體，過(guò)了，就本末倒置了。

  ——如沐風(fēng)行

  要根據(jù)小孩子的身體發(fā)育來(lái)鍛煉，兒子五年級(jí)，我從不讓他長(zhǎng)跑，但是到了初二之后，就要練習(xí)長(zhǎng)跑了，鍛煉整體體能、肺活量，因?yàn)槌醵眢w開(kāi)始長(zhǎng)開(kāi)了，各方面接受比較強(qiáng)，鍛煉效果好，也不傷害身體。 ——王延定

  跳繩是我們小時(shí)候很開(kāi)心的運(yùn)動(dòng)，是為了鍛煉身體?？涩F(xiàn)在變味了，非得一分鐘跳幾百個(gè)，要知道每個(gè)孩子的體質(zhì)和生長(zhǎng)發(fā)育是有差異的。跳繩為了加分，那也太功利了。 ——文仙

  如果孩子喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)另當(dāng)別論，如是硬性規(guī)定那就有點(diǎn)過(guò)了，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，應(yīng)該讓孩子們自由選擇。 ——ZXY

  怎樣練跳繩更合理

  對(duì)于跳繩，是否有更合理的訓(xùn)練方式？

  原浙江省田徑七項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員金芳芳建議，低年級(jí)學(xué)生每天練習(xí)3組一分鐘跳繩就足夠了，但練習(xí)時(shí)可以稍微加大強(qiáng)度，還可以進(jìn)行輔助練習(xí)，比如提踵（即抬起后腳跟）、輕輕跳躍，用來(lái)加快速度。

  “平時(shí)讓孩子回家訓(xùn)練，我們會(huì)讓孩子自己分析，到底是速度還是耐力的問(wèn)題。比如30秒之內(nèi)跳的個(gè)數(shù)少于80個(gè)，說(shuō)明是速度較慢，可以多練習(xí)30秒跳繩；如果一分鐘跳繩數(shù)少，就是耐力的問(wèn)題，多練練一分半或者兩分鐘的跳繩；還有一種是跳繩容易被絆住，就要以量來(lái)穩(wěn)定，保證一次能連續(xù)不斷?！蔽臑憣?shí)驗(yàn)學(xué)校的嚴(yán)老師給出建議。

      小編總結(jié)：跳繩鍛煉可以有，但功利性不能要。按照學(xué)生自己的素質(zhì)要求小學(xué)生，是正確的選擇方向。另外，聲明一點(diǎn)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，是必要的，但凡事莫要過(guò)頭。