鄭州黃金時(shí)代特色課程
鄭州健身培訓(xùn)
| 授課機(jī)構(gòu) | 鄭州黃金時(shí)代健身學(xué)院 |
| 上課地點(diǎn) | 凱旋門大廈-b座|詳細(xì)地圖 |
| 成交/評(píng)價(jià) | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 13343710825 |
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課程詳情
特色課
1、蹦床JUMP（18課時(shí)/3天）1200元
第一天
09:00-10:00開班及蹦床基本理論
10:00-12:00 JUMP技巧之單腳動(dòng)作1-4
13:00-15:00 JUMP技巧之單腳動(dòng)作5-8
15:00-16:00 課果程的編排及展示
策二天
09:00-10:00 JUMP公開課
10:00-12:00 JUMP技巧之雙腳動(dòng)作1-4
13:00-15:30 JUMP技巧之單腳動(dòng)作5-6
JUME超級(jí)動(dòng)作1-4
15:30-16:00 課程的編排及展示
第三天
09:00-10:00 JUMPA分組展示
10:00-12:00課程教法、口令講解及技術(shù)規(guī)范
13:00-14:00 課程復(fù)習(xí)及答疑
14:00-16；00考試及導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)
2、搏擊操KICKBOXING（18課時(shí)/3天）1200元
3、杠鈴（啞鈴）操powerSHAPING（18課時(shí)/3天）1200元
POWER SHAPING---：該課種屬肌力肌耐力類課程，用杠鈴桿、啞鈴、健身球等作為道具，以有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練的練習(xí)方式為模板，把兩者巧妙的融合、銜接在一起，再配以動(dòng)感的音樂，新穎的編排方式，使會(huì)員不知不覺便能完成最枯燥卻最有效的訓(xùn)練。同時(shí)，小重量的負(fù)重練習(xí)、簡(jiǎn)單的動(dòng)作，能使更多身體素質(zhì)較低的人加入到團(tuán)體課程中來(lái)。
功能：快速燃燒脂肪，雕塑肌肉線條，使之均勻、修長(zhǎng)，強(qiáng)化骨骼；矯正體形，令身形挺拔、提高個(gè)人氣質(zhì)。
